Salud mental

Exámenes, tareas, trabajos en equipo… el estrés académico es real y sí impacta tu salud mental. Pero también hay formas de ponerle un alto.

El "Mindfulness" o atención plena es una habilidad que ayuda a observar y experimentar la realidad tal cual es. Una técnica que se puede utilizar ante situaciones de estrés

Imagen: «Guiar. Identifica, recomienda y aconseja (para docentes)»  Realizado por: Dirección General de Atención a la Comunidad (DGACO). El objetivo de este material es brindar [...]

En una emergencia, las niñas y los niños pueden sentir miedo, cansancio o tristeza. Sus reacciones son normales. Acompañarles con paciencia, escucha y afecto puede marcar la diferencia.

Estrategias que buscan detectar de manera temprana problemas como depresión, ansiedad, adicciones o violencia escolar, y acompañar a estudiantes, docentes y familias.⁠

Infografía con información sobre los servicios de atención a la salud mental de la Dirección General de Atención a la Salud UNAM

Infografía en materia de prevención del suicidio

Hablar de salud mental también es cuidar de ti, conoce los mitos y realidades que conlleva la salud mental

¿Qué hacer ante un riesgo inminente de suicidio? Saber actuar puede salvar una vida. En la Comunidad UNAM, aprendemos a identificar, contener y acompañar a quien atraviesa una crisis emocional.

Identifica el estado de tu salud mental y detecta factores de riesgo entorno al suicidio. Busca siempre ayuda profesional